标题
补充肌酸的影响在一个四周线性周期化阻力训练计划希望大学生中世界杯荷兰vs厄瓜多尔走地
教师的导师(s)
凯文·科尔博士世界杯荷兰vs厄瓜多尔走地
文档类型
海报
事件日期
4-13-2012
文摘
补充肌酸可以提高肌肉力量和性能由于磷酸肌酸的增加速率再合成。这项研究检查的有效性补充肌酸(CRE, n = 5)在四周4天的训练提升厌氧能力,肌肉力量,瘦体重相比安慰剂组(解放军,n = 6)。与肌酸组间没有影响过消费,但两组显示为卧推力量随着时间的增加,下蹲,肱三头肌扩展,二头肌弯曲,腿弯曲,下拉和膝盖的扩展。有一个改进的趋势与肌酸在垂直跳(CRE PRE: 25.5。+ / - 0.75:26.8 + / - 1.01解放军前:24.3 + / - 1.42:24.4。+ / - 1.46 p = 0.109)。有趋势的下降意味着权力两个试验温盖特测试CRE相比,解放军(CRE试验1:19.514 + / - 667.875瓦,CRE试验2 606.375瓦特+ / - 19.912,解放军试验1:13.01 + / - 578.083瓦,解放军试验2:470.75瓦特+ / - 13.299,p = 0.1)。没有组织关于身体成分或重量的区别。从这项研究中,可以得出结论:肌酸增加强度没有显著的影响和无氧能力在四周的培训项目。
建议引用
推荐引用将成为可用一次下载的文件被添加到该条目。
硬币
